po powrocie

[...] to jedź w góry, zaszyj się w dziczy i przenocuj tam w namiocie. Musisz być sam. Zobaczysz jak Ci jaja urosna po takim przeżyciu. Będziesz kozak, przez pierwsze dni po powrocie z dziczy. A to poskutkuje tym że zauwarzysz w czym tkwi Twoja słabość i z czasem zaczniesz być twardzielem. Ten sposób stosuje się od dawna i chyba nadal się [...]

wyjazd zleci qa po powrocie juz jesz co chcesz :)

Co do Martina to racja ,natomiast Ukrainiec może i był dobry ale imo raczej i tak nigdy by nie osiągnął poziomu na pierwszy skład Barcy, zresztą po powrocie do Shakhtara szału nie robi Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-04 17:46:49

[...] to właśnie jest zastanawiające. Ja zupełnie nie znam się na medycynie, a lekarze... sami wiecie. W tym samym czasie zaczęły nam się obu te same objawy. Być może jest to wina jakiegoś wirusa, albo bakterii?? Jak to najlepiej sprawdzić? Miesiąc czasu w wakacje córka spędziła w gorącym klimacie i tam wszystko było ok, a po powrocie katar wrócił :(

[...] (male dawki ) .. Co do sily, ciezko mi jest okreslic jako ze bylem na urlopie 3,5 tyg i cwiczylem na roznym sprzecie i nie kontrolowalem zbytnio ciezaru . Wiem jednak ze po powrocie podciagam sie nieco wiecej razy nizeli wczesniej a jestem ciezszy o 6 kg . Obwod ramienia zwiekszyl sie o centymetr co tez jest wynikiem najlepszym od czasow kiedy [...]

[...] spacerek dziś miałem trochę zabiegany dzień i przez moje zaniedbanie nie dałem do posiłku 2 i 3 tłuszczy no i podczas spaceru czułem delikatne osłabienie, spacer mnie tak wypompował że po powrocie koszulkę miałem całą mokrą żeby sobie to powetować to do kolacji dodałem małe co nieco /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd98abcaa0c847309445b0d8b8d1cd19.jpg

O kurcze to się nazywa miła niespodzianka po powrocie z pracy :D supeeeer :D dziękuję bardzo postaram się dobrze spożytkować tą sumę :D

[...] Między rundami pojechaliśmy do knajpy żeby coś przegryźć, oczywiście zawodnicy w tym Papaj wyjęli swoje pojemniki i zagryzali suchy ryż. Po powrocie Tomek większość czasu leżał i spał : http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/10/Tomasz-Lech-%C5%9Api.jpg Przed 2 rundą odbyły się pokazy artystyczne trochę [...]

Wiadomo ze jak jesz bezposrednio po treningu czy pijesz w postaci supla bialko czy gainera to nie ma wiekszego sensu :) a nie kazda os krzysta z supla a jak jest na prof silowni to posilek raczej jest spozywany dopiero po powrocie do domu wiec wtedy mozna ;P ja nie neguje Twojego zdania, przedstawiam inne mozliwosci :)

[...] http://imageshack.us/a/img832/6564/20121027174857.jpg Narazie powolutku masuje, waga jakieś 96kg, czyli +2kg. Fatu nie przebywa, mam nawet wrażenie ze jest go trochę mniej, bo użylenie znacznie lepsze. I takie porownanie. Po lewej odrazu po powrocie z USA, po prawej jakies 2 tyg później http://imageshack.us/a/img641/5848/progresspo2tyg.jpg Pozdro

[...] trening był ale trochę okrojony bo spieszyłem sie na Halloween. Co do diety to na śniadaniu burgery mi się rozwaliły ale i tak zajadałem się, ostatni posiłek o 4:00 rano po powrocie z imprezy. Dieta Śniadanie: burgery z tuńczyka, chleb żytni W pracy: kanapki ze schabem Przed treningiem: kura, ryż, oliwa, warzywa Po treningu: kura ryż Przed snem: [...]

A bo we wtorek późno wróciłem, wcześnie wstałem i po powrocie do domu z zajęć prawie zasypiałem na siedząco %-) no ale tak, jak mówicie - MC to podstawa.

zarzygalem sobie parapet po powrocie, bo nie zdazylem do kibelka. mieszkam na 4 pietrze :)

[...] wersja niż na prostym drążku bo dochodzi do bardzo mocnego rozciągnięcia mięśni (jak mi się uda to zrobię kiedyś fotę i wrzucę tutaj - muszę jechać do mamy do domu) teraz po powrocie na siłkę jestem tak słabiutki w podciąganiu że masakra (15 lat zastoju zrobiły swoje) obecnie na siłce podciągam się na drążku z nogami opartymi o wspornik maszyny [...]

[...] ? 2. Czy taka ilość i większa może zaszkodzić organom wewnętrznym ? Stosowałem kiedyś w nieco mniejszych dawkach - około 10 gram na dobę przez 4 miesiące . Teraz myśle o powrocie, ułożeniu diety pod wysiłek oraz określeniu działania większych dawek nawet od 20 gram na dobę . Czy Panowie jadą na wyższych dawkach, czy możecie określić większy [...]

[...] dystans. Szybki powrót i oddanie „pałeczki”. Meelis przeszedł około połowy dystansu, po czym konstrukcja wypadła mu z rąk dwa razy. Regulamin dopuszczał zmianę zawodników po powrocie pierwszego na linie startu. Resztę drogi z konstrukcją pokonałem już bez problemów. Niestety zajęliśmy czwarte miejsce w tej konkurencji. Wygrywa Ukraina 1. 3. [...]

[...] miesni (wg. wagi) 46.5%/46.5% Sila. Brana pod uwage ostatnia seria danego cwiczenia: WL: 74/80 Przysiad: 85/90 MC:95/110 Wioslo nachwyt: 58/68 Od poczatku treningow po powrocie jestem na carb cycling. Zalezy mi na czystej masie. Chce odbudowac to co stracilem i zyskac nowe kg. Tym treningiem trenowalem glownie po to, zeby znowu wrocic do [...]

[...] swoją powrotną walkę na 24 listopada, kiedy skrzyżuje rękawice z Wiaczesławem Senczenką. Jeśli wygra, chciałbyś się z nim zmierzyć? LN: Kiedy doszły do mnie wieści o powrocie Ricky'ego Hattona byłem pierwszy, który podniósł rękę i powiedział, że zawalczę z nim za darmo. Zmierzę się z nim kiedykolwiek i oddam całe honorarium dla sierot z [...]

[...] i wstępnie na 3 tygodnie tam właśnie będę mieszkał, jeśli kontrakt się wydłuży to postaram się o jakiś modem, ale szans na kontynuację dziennika nie ma, więc odezwę się po powrocie, a w między czasie popracuję nad nową dietą i treningiem. Pozdrawiam wszystkich którzy tu zaglądali i życzę powodzenia w walce z fatem/ budowaniu masy. Do widzenia [...]

[...] polecam sie stopniowo do tego przygotowywac. Aktualnie jestem na tym etapie :) Wykonuje ze stania 3 serie po 5 ruchow polegajacych na zejsciu albo do samej podlogi i powrocie na kolanach, albo na zejsciu do momentu, w ktorym jestem w stanie powrocic do pozycji stojacej. Po ostatniej sesji w niedziele m. brzucha zwlaszcza dolne partie [...]